Momentan finden auf Grund von Corona keine regulären Kurse statt. Einige Kurse werden live online übertrage. Bei Interesse bitte eine E-Mail an info@heidijabusch.de

Fitness

Ein ausgewogenes Fitnesstraining, welches den Körper stärkt, die Pfunde purzeln und die Leistungsfähigkeit ansteigen lässt, braucht keine großen Geräte in einem überfüllten Fitnessraum. Draußen an der frischen Luft bieten sich unendlich viele Möglichkeiten ein intensives und abwechslungsreiches Training zu gestalten. Lernen Sie Ihren Körper neu kennen, stoßen Sie an Ihre körperliche und geistige Leistungsgrenze und gehen Sie aus jedem Freilufttraining gestärkt, motiviert und mit neuem Körpergefühl heraus. Sie werden schon nach kurzer Zeit definierter, vitaler und fühlen sich rundum wohler.

Sie suchen einen Ausgleich zum stressigen Alltag? Wollen beweglicher werden und gleichzeitig Muskulatur aufbauen? Dann testen Sie einen meiner Yogakurse. Ich freue mich auf Sie!

Outdoortraining in Ulm - Gögglingen

Momentan findet kein Outdoortraining statt!

Trainieren ist überall in Ulm und Umgebung möglich! Wir nutzen Bänke, Baumstämme, Treppen, unser eigenes Körpergewicht und Kleingeräte, um uns fit zu halten. Immer abwechselnde Trainingskonzepte lassen die Einheiten des Outdoortrainings in Ulm - Gögglingen niemals langweilig werden. Ob ein anstrengendes High Intensity Training, ein klassisches Krafttraining, Einflüsse aus Animal walk, Yoga und Ausdauertraining oder Elemente aus dem Lauf ABC - Spaß an Bewegung steht bei unserem Outdoortraining an erster Stelle. Egal ob Anfänger oder Profi - die Stunden sind anstrengend, aber durch unterschiedliche Variationen für jeden machbar. Also melde Dich zur kostenlosen Schnupperstunde für das Outdoortraining in Ulm - Gögglingen.

Outdoortraining Ulm - Gögglingen - montags 20.00 Uhr am Waldsportpfad

Yoga (um Ulm herum)

Momentan finden ausgewählte Kurs online statt - siehe Termine

Die Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität in Kombination mit Entspannung und dem aufregenden Weg zu unserem Selbst. Yoga muss man erfahren um es zu verstehen! Ich vereine mehrere Yogastile in abwechslungsreiche Einheiten. Immer körperlich fordernd und entspannend zugleich ist es mein Ziel meinen Teilnehmern eine gewisse Leichtigkeit zu schenken. Ohne Leistungsdruck beschäftigen wir uns in meinen Yogastunden ganz mit uns selbst und unseren körperlichen sowie mentalen Grenzen. Wir merken von Stunde zu Stunde wie wir gelassener, beweglicher und kräftiger werden. Lass Yoga zu einem Teil Deines Alltags werden.

Yogastunden biete ich im ländlichen Gebiet um Ulm herum an. Momentan in Illerrieden/Hüttisheim/Donaustetten/Blaubeuren und Illerkirchberg. Außerdem auf Anfrage in Firmen und Kleingruppen.

Yoga Hüttisheim - montags 9.00 Uhr im Atelier Karife

Yoga Gögglingen (Sportverein) - mittwochs 8.30 Uhr und 19.15 Uhr alte Halde

Yoga Unterkirchberg (Sportverein) - donnerstags 17.30 Uhr und 18.40 Uhr Sporthalle Unterkirchberg

Yoga Donaustetten - freitags 9.00 Uhr im Ulrikahaus (momentan draußen)

Yoga Illerrieden - freitags 17.30 Uhr in der Ergotherapiepraxis Sontheimer oder am See

Yoga Illerrieden - freitags 19.00 Uhr in der Ergotherapiepraxis Sontheimer oder am See

Partneryoga/Acroyoga

Du hast Lust mit deinem Partner oder einem Freund/einer Freundin mal etwas Neues in Sachen Yoga auszuprobieren? Gemeinsames Dehnen, Kraftaufbau durch Partnerübungen und auch akrobatische Haltungen aus dem Acroyoga werden in diesem Workshop immer zu Zweit ausprobiert und gemeistert. Ihr baut dabei Vertrauen auf, Eure Kommunikation wird verbessert und vor allem werdet Ihr jede Menge Spaß haben.

Termin Partneryogaworkshop Beginner 1:

25.01.2020 Blaubeuren 14- 17.30 Twintaekwando

21.03.2020 Illerrieden 9.30 Uhr - 13.00 Uhr Ergotherapie Sontheimer

Termin Partneryogaworkshop Beginner 2:

21.03.2020 Illerrieden 14 -17.30 Uhr Ergotherapie Sontheimer
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Meldet Euch jetzt an unter Info@heidijabusch.de Kosten : 99€ pro Paar inklusive Getränke und kleinem Pausensnack

Fit- Mix für Frauen

Momentan findet dieser Kurs online statt!

Trainieren in einer Gruppe netter Frauen. Hier werden ganz unterschiedliche Fitnessarten in ein abwechslungsreiches Training gepackt. Ob Pilates, Bauch-Beine-Po oder Kleingerätetraining - es wird nie langweilig. Gerade auch Anfängerinnen finden hier einen schönen Einstieg, da der Spaß an Bewegung an ellererster Stelle steht.

Fit- Mix - montags 18.30 Uhr in der Ergotherapiepraxis Sontheimer in Illerrieden oder bei gutem Wetter draußen

Walking Ü60

Momentan findet dieser Kurs nicht statt!

Ideal für alle fitten Frührentner und Senioren, die sich sportlich betätigen möchten. Wir treffen uns in einer netten kleine Runde in und um Illerrieden herum und walken durch die Natur. Durch wechselnde Runden bestaunen wir die Natur in all ihren Facetten und halten auch mal für das ein oder andere Blümchen an. Ergänzt wird dieses Freilufterlebnis von gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Eine Wohltat für Körper und Geist im Seniorenalter.

Immer donnerstags von 9.00 - 10.15Uhr an unterschieldichen Treffpunkten um Illerrieden herum

Firmenfitness in Ulm und Umgebung

Sie wollen Ihren Mitarbeitern einen sportlichen Ausgleich zum Arbeitsalltag bieten? Fragen Sie nach meinem vielfältigen Kursangebot für Firmenfitness in Ulm und Umgebung und helfen Sie mit dem entsprechenden Training Rückenschmerzen, Burnout oder Übergewicht vorzubeugen. Ich komme regelmäßig in Ihre Firma und biete Ihnen abwechslungsreiches Firmenfitness sowohl draußen an der frischen Luft, als auch in Ihren Räumlichkeiten. Einzugsgebiete sind Ulm, Neu-Ulm, Illertissen, Ehingen und weitere Orte innerhalb 30 km von Ulm.